Sport- und Fitnessstudios

Sport und Bewegung sind unabhängig vom Alter die Schlüssel zu einem guten Fitnesslevel. Sport- und Fitnessstudios ermöglichen Personen aller Altersklassen die Möglichkeit, an modernen Geräten zu trainieren und gezielten Muskelaufbau zu betreiben bzw. die Kondition zu verbessern.

Die Studios verfügen über vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Neben dem Muskel- und Ausdauertraining bieten die meisten Studios ein spezielles Rehatraining sowie ein Herz-Kreislauf-Training an. Ausgebildete Sportlehrer und Fitnesstrainer erarbeiten auf Wunsch konkrete Trainingspläne, die das Alter und den persönlichen Fitnesszustand berücksichtigen. Zahlreiche Einrichtungen beschäftigen darüber hinaus Sportmediziner und Physiotherapeuten. Um die Leistungen von Fitnessstudios nutzen zu können, muss in der Regel ein Vertrag über eine Mitgliedschaft abgeschlossen werden.

Grundsätzlich werden die Geräte in einem Fitnessstudio in zwei Kategorien eingeordnet. Zum Bereich der Ausdauergeräte gehören Crosstrainer, Laufbänder, Ergometer und Rudergeräte. Die zweite Gruppe wird hingegen für ein gezieltes Krafttraining genutzt. Dazu gehören unter anderem Hantelbänke, Kabelzuggeräte und Kraftstationen. Hiermit können bestimmte Muskelgruppen  trainiert und ein effizientes Muskelaufbautraining betrieben werden. Hanteln in unterschiedlichen Gewichtsklassen werden in Sport- und Fitnessstudios von fortgeschrittenen Kraftsportlern genutzt. Einige Filialen großer Ketten verfügen zusätzlich über Massage- und Wellnessbereiche. Bezüglich der Öffnungszeiten sind Fitnessstudios überaus flexibel. Manche Filialen sind sogar 24 Stunden am Tag geöffnet, um allen Berufsgruppen die Möglichkeit zum Training zu geben.

Auf der virtuellen Gesundheitsmesse präsentieren Sport- und Fitnessstudios ihre Angebote. Die Kurse beinhalten weit mehr als nur ein einstündiges Work-out nach der Arbeit. Einige Anbieter haben neben Ausdauer- und Muskelaufbaukursen auch Kurse mit dem Schwerpunkt auf Gesundheit, Ernährung und innerer Balance im Programm. Darüber hinaus bieten einige Fitnessstudios Reha-Kurse an. Im Trend liegen Online-Kurse, bei denen Mitglieder von ausgebildeten Trainern telefonisch, per Video-Plattform (Zoom) oder über Social-Media begleitet werden. Außerdem gibt es Videos mit Fitnessübungen für zu Hause, die Mitglieder nach der Eingabe eines Passwortes online abrufen können.